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心海護(hù)航,金水區(qū)經(jīng)緯學(xué)校用“心”打造未來(lái)晴空|世界觀焦點(diǎn)

來(lái)源:鄭州教育信息網(wǎng)

熱身游戲之抱團(tuán)取暖

成功組合后開(kāi)心的微笑


(相關(guān)資料圖)

師生交流心靈感悟

小組探究備戰(zhàn)技巧

用心書(shū)寫(xiě)錦鯉附體卡片

曬一曬自我激勵(lì)卡

釋放壓力,放平心態(tài)

放飛夢(mèng)想,笑迎未來(lái)

為“護(hù)航”學(xué)生中考,幫助經(jīng)緯學(xué)子調(diào)整備考心態(tài),提升應(yīng)對(duì)中考的心理調(diào)節(jié)能力,用“心”打造一片未來(lái)的晴朗天空。6月13日—15日,金水區(qū)經(jīng)緯學(xué)校傾心輔導(dǎo)室為2023屆學(xué)子開(kāi)展了“心海護(hù)航,笑迎未來(lái)”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

活動(dòng)前,在師生互動(dòng)環(huán)節(jié),同學(xué)們?cè)谘├蠋煹膸ьI(lǐng)下進(jìn)行熱身小游戲——抱團(tuán)取暖,大家圍成一個(gè)大圓圈,順時(shí)針走一走、跳一跳,當(dāng)老師隨機(jī)說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,比如3,三個(gè)人就迅速抱或圍在一起,落單的同學(xué)獲得獎(jiǎng)勵(lì)。接下來(lái),薛雯老師采用面對(duì)面交流的形式,順勢(shì)發(fā)問(wèn):等待老師口令時(shí),你有什么感受呢?作為一名即將畢業(yè)的初中生,耳邊聽(tīng)到最多的就是“中考”,你能說(shuō)說(shuō)面對(duì)中考有什么感受嗎?同學(xué)們眾說(shuō)紛紜:害怕、逃避、興奮、喜悅等等。隨后,師生共同走進(jìn)“小故事,大道理”環(huán)節(jié),分析中國(guó)男子田徑選手朱建華的故事,思維碰撞后達(dá)成共識(shí),賽前、考前的好心態(tài)包括:有自信、有恒心、有毅力,有合適的期望目標(biāo),給自己適當(dāng)加壓,有正確的復(fù)習(xí)方法,不受他人消極評(píng)價(jià)的影響。

“考試焦慮”是考生中常見(jiàn)的對(duì)未知的不確定所帶來(lái)的恐慌,是一種以擔(dān)心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的不愉快的情緒狀態(tài)。在頭腦風(fēng)暴環(huán)節(jié),薛雯老師用耶克斯——多德森的倒U型曲線(xiàn)啟發(fā)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到中等程度的焦慮水平可以激發(fā)潛力,督促我們?nèi)テ床?、?zhàn)勝困難!“448”呼吸法、手指操等方法幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)自我情緒,積極的情緒探索、覺(jué)察生活中的幸福清單會(huì)助力學(xué)生更好地優(yōu)化情緒。

薛雯老師用典型事例告訴考生們積極的心理暗示的強(qiáng)大作用,并引導(dǎo)大家在錦鯉附體卡片上書(shū)寫(xiě)座右銘或自我激勵(lì)的話(huà)語(yǔ)?!拔液馨簦艺娴暮馨?,我就是這么棒?!碑?dāng)同學(xué)們大聲呼出自我贊美,對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示時(shí),臉上洋溢著燦爛的笑容,活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。活動(dòng)最后,師生一起清空對(duì)昨天的懊悔與對(duì)明天的憂(yōu)慮,放飛夢(mèng)想,笑迎未來(lái)。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自我心理健康,及時(shí)調(diào)整狀態(tài),以飽滿(mǎn)的熱情和昂揚(yáng)的斗志在青春的賽道上奮力奔跑。據(jù)悉,金水區(qū)經(jīng)緯學(xué)校堅(jiān)持做有溫度的教育,持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康,以“解決成長(zhǎng)中的心理困擾,發(fā)展積極的心理品質(zhì)”為目標(biāo),通過(guò)課程育人、活動(dòng)育人、家校合作等方式,用心護(hù)航學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生勇對(duì)挫折、樂(lè)觀開(kāi)朗、自信陽(yáng)光的心理品質(zhì),笑迎未來(lái)!

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