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牛奶危害大,易于得肝癌乳腺癌?勸告:這2種食物,盡早撤下餐桌

來源:醫(yī)聯(lián)媒體


(資料圖片僅供參考)

牛奶是生活中常見的飲品,許多人想要補充營養(yǎng)、促進骨骼健康、提高免疫能力,會選擇喝牛奶,當(dāng)然,前提條件是沒有對牛奶過敏或者乳糖物質(zhì)不耐受,才能在正確喝牛奶后營養(yǎng)正常吸收。但有的人在了解到牛奶成分后不敢喝,認(rèn)為牛奶有危害,容易加速乳腺癌,肝癌到來,是真的嗎?

乳腺癌,肝癌都是惡性腫瘤,無論發(fā)生在身體哪個部位,沒有及時發(fā)現(xiàn)并展開治療,有可能病情發(fā)展威脅健康。從牛奶營養(yǎng)成分來看,新鮮牛奶能提供優(yōu)質(zhì)蛋白被人體快速吸收利用,其含有的維生素、微量元素、礦物質(zhì)也是人體需要的,可以達(dá)到有效補鈣、增強免疫能力、促進生長發(fā)育等作用。

從肝癌,乳腺癌的發(fā)病原因來看,和喝牛奶沒有任何關(guān)系,該誤區(qū)不要陷入。只要正確喝牛奶,身體也可以適應(yīng),不用擔(dān)心出現(xiàn)惡性腫瘤。要去了解這兩種癌癥真正的誘發(fā)原因是什么,做好預(yù)防措施。

哪些食物應(yīng)該少吃?

1、燒烤食物

想要遠(yuǎn)離癌癥,部分類型的食物盡早撤下餐桌,例如燒烤食物。新鮮食材利用炭火燒烤,吃起來過癮,有炭火香氣,加上各種重口味調(diào)味料點綴,比普通飯菜更吸引人,許多人朋友聚會會選擇燒烤,除了享受美食,還體驗燒烤過程帶來的樂趣。

但燒烤本身有隱患,在炭火高溫?zé)鞠潞茈y避免完全不烤焦,烤焦后會產(chǎn)生苦味,同時致癌物質(zhì)形成,長時間吃燒烤,出現(xiàn)消化系統(tǒng)惡性腫瘤的風(fēng)險增加,還會增加肝臟,腎臟排泄有害物質(zhì)的壓力。食物的烹飪方法要恰當(dāng),盡量避開燒烤這種方式。

2、腌制類食物

生活中可接觸到的食物種類多,但并非所有食物都安全,其中要撤下餐桌的就是腌制食品。腌制的食物很受人們喜愛,其特點是保存時間長,且經(jīng)過腌制后比原本食材吃起來味道好,有代表性的就是榨菜、泡菜、咸魚、罐頭、火腿腸等。

但是,長時間吃這些腌制類食物有隱患,經(jīng)過腌制會產(chǎn)生對健康不利的亞硝酸鹽,這種物質(zhì)有致癌風(fēng)險,長時間大量吃,攝入的量過多,無法正常把亞硝酸鹽代謝出來,會增加癌癥的患病率,加上大部分腌制食物重口味,含有的鈉鹽豐富,腎臟代謝壓力增大,血壓也容易波動。

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